Maju Perut Pantat Mundur
Maju Terus Pantang Mundur biasanya diucapkan oleh orang atau kelompok yang sedang melakukan perjuangan atau memulai pekerjaan besar yang penuh tantangan. Bukan hanya tentara yang maju perang, kitapun bisa menggunakannya untuk menambah semangat dan rasa percaya diri.
Maju Perut Pantat Mundur lain lagi. Ini adalah gambaran orang yang mengalami kegemukan atau obesitas karena kelebihan lemak tubuh. Dari referensi yang pernah saya baca, kadar lemak ideal pada pria adalah 18 – 23% dan untuk wanita 25 – 30%.
Secara teori, ada formula atau rumus matematis untuk menentukan ideal tidaknya tubuh kita. Sepintas mirip Alexa. Rumus itu disebut BMI atau Body Mass Index dan ditulis :
w (weight) adalah berat badan dalam kilogram dan h (height) adalah tinggi badan dalam satuan meter. Seseorang dikatakan normal jika nilai BMI nya dari 18,50 s.d 24,99. Kurang dari 18,50 termasuk kurus aka tipis. Apabila nilainya 25,00 s.d 29,99 berarti gejala kegemukan sudah mengintip, kalau 30,00 s.d 34,99 = kegemukan stadium I, kalau 35,00 – 39,99 = kegemukan stadium II dan 40,00 ke atas = kegemukan stadium III.
Sebagai contoh berat badan saya 68 kg dan tinggi 178 cm. BMI saya adalah :
Itu maknanya saya belum masuk kategori gemuk tapi malah cenderung kurus dan saya sangat menikmati kekurusan saya. Bagi yang males menghitung, saya sudah buatkan tabel buat Anda.
Catatan :
Yang beratnya di bawah 55 kg dan tingginya nggak nyampai 160 cm nggak usah nyari tabelnya. Ini khusus buat yang over dowang…
Penyebab umum dari kegemukan antara lain keturunan atau genetik, terlalu banyak makan, terutama yang mengandung karbohidrat sederhana semisal gula, fruktosa, soft drink, bir atau anggur, frekuensi makan yang tinggi, metabolisme yang lambat, kurangnya aktifitas fisik, pengaruh obat, faktor psikologis atau karena suatu penyakit.
Orang gemuk berpotensi mengidap penyakit jantung koroner, hipertensi, diabetes mellitus, kanker, penyakit batu empedu, stroke dan osteoarthritis.
Bukan bermaksud menakut2i, tapi sekedar berbagi. Siapa tau bermanfaat, meski saya bukan ahli kesehatan apalagi dokter.
Pakai widget ini juga langsung keliatan. Pindah ke metric dulu biar familiar. Selamat mencoba. Tampilkan ▼
kalo yang kurus pantat maju terus mundur …. hehehehe
hahaha .. pertamax … pertamax … dapet juga …
yup perumusannya menarik jg nih pak guru
maju hati-hati, mundur lihat belakang
.-= Postingan Ridwanox : Kata Mutiara Pahlawan Nasional =-.
(maaf) izin mengamankan KETIGA dulu. Boleh kan?!
Maju perut pantat mundur….!!!
.-= Postingan alamendah : Burung Hantu Itu Datangi Masjid =-.
ternyata;
(maaf) izin mengamankan KELIMAAAAAXXXXZZ dulu. Boleh kan?!
.-= Postingan alamendah : Burung Hantu Itu Datangi Masjid =-.
Aku termasuk lemu opo ora yo…??
.-= Postingan Bu Mars : Sekedarnya Saja =-.
cuma mau bilang :
(maaf) izin mengamankan KE-ENAAAAAMMMSSSS dulu. Boleh kan?!
.-= Postingan rudy azhar : Manfaat Link Eksternal pada Postingan =-.
@Bu Mars
Lemu Buk, ngombe nutrisi kepriben???
saya 175/65 masih kurus nih tapi perasaan kok perut tambah maju ya pak, hehehe…..
.-= Postingan masnur : Menelusuri PTC =-.
*jalan ke cermin, untuk melihat tubuh tampak samping*
.-= Postingan sibaho way : Sibaho vs Cerpenis =-.
saia juga termasuk yang kategori mauj perut pantat mundur pak…
.-= Postingan gajah_pesing : Favorite Interview Questions =-.
oh..
ternyata rumus nya kayak gitu ya..
baru tau ak..
.-= Postingan andtheree : Bakti Sosial Perayaan Ultah TPC =-.
alhamdulillah masih ideal mas..di bawah 24 angkanya…makasih ya dah sharing
.-= Postingan pensiun kaya : Berbagi Pengalaman Investasi Reksadana =-.
maju nyang mburi mundur nyang ngarep.hahaha…
.-= Postingan cah ndueso : woh iyo lali vidione urung tak pasang!!! =-.
pak Mars, sejak setahunan ini sering terpaku di depan laptop memang mengakibatkan tubuhku jadi melebar.. Olah Raga, yukk!!!
pertanyaannya: mas mars lemu opo kuru to?
yen perut mundur pantat maju…brarti pose kebelet eek ya mas hihi
.-= Postingan duo emak : langkah pertama… =-.
aku lemuuu *bangga*
.-= Postingan bre : Angel become Demon =-.
wah kalo saya perut ga maju..
orang bodi kaya tiang gini..tipis.
hehehe…
Postingan yang luar biasa, karena menampilkan tabel2 yang rumit serta rumus2 yang rumit pula…
.-= Postingan Info Pendidikan Indonesia : Kontes SEO Pandeglang, Jangan Lengah =-.
Saya nyari2 tinggi tubuh saya kok ndak ada yach…
.-= Postingan Mengembalikan jati diri bangsa : Paid Review =-.
kondisi reses gini, yg ada perut makin mundur , kencangkan ikat pinggang katanya …
.-= Postingan hpnugroho : Plugins IntenseDebate untuk customized komentar =-.
WADUH PERUTKU MAJU MAS, PANTATKU JG MUNDUR, HE… ADA LAGI YANG MAJU…BIBIRNYA JG
.-= Postingan Badruz : Saatnya Dewan Mengawal =-.
Besok pasti nulis Tips Mengecilkan Perut Gendut
.-= Postingan Khaystudio : TIPS mendapatkan Email prospek berkualitas =-.
saya 160/48 kok kerasa kurus aja ya pak
.-= Postingan dafhy : Belajar Dari Obama =-.
istri saya perutnya juga lagi maju pak … hehehe
.-= Postingan mascayo : Pikiran terburu-buru =-.
saya kalo pulang kampung disebut gemuk katanya. Mungkin lebih gemuk dibanding dulu kali. ukuran saya saya 165cm/64kg.
.-= Postingan arkasala : Kenapa Judul Artikel Tidak Terindex ? =-.
hmmm… saya berat 55…. tinggi 171…. BMI 18,80..
pas banget… pengen badannya gedean dikit neh.. kerasa kurus banget malahan saya pak mars
BMI saya mepet banget udah maw kekurus… brarti harus dinaikin lagi mpe sekitar BMI 22,00….
jadi beratnya harus ditambah 10 KG lagi… wahhhhhh…. harus banyak makan, olahraga + fitness neh…
ngomong2 pak mars gede juga ya… 178 dan 68 busettt…
tinggi besar tuh pak mars 
.-= Postingan andriristiawan : Menulis Artikel Blog dengan mudah =-.
Judulnya mantap..
Isinya lengkap
Top marketop
Bos..
.-= Postingan Dangstars : A Blog Near You =-.
yes, maju perut pantat mundur
.-= Postingan achmad sholeh : Ternyata Benar, Dunia Ini Memang Panggung Sandiwara =-.
saia mah terlalu kurus
hehhe
.-= Postingan dion : test drive =-.
artikelnya menarik pak. jarang banget yang posting kayak gini. he2. saya termasuk ke yang hampir gemuk. ha3.
.-= Postingan haris : Balung Buto Sangiran =-.
judulnya…..wkwkwkwkkwkwkwk
kirain mao nulis apaan , tiwas mesam mesem mesum
.-= Postingan Pencerah : Upload File dibayar =-.
Saya tidak berani menghitung BMI saya secara BB 78kg dan TB 163cm. Maaf ya, Pak. Tatut…
.-= Postingan kombor : Monyet Laut =-.
kalo saya kebalikannya, mundur perut pantat maju…
apalagi akhir2 ini jarang makan bergizi… banyak begadang nafsu makan berkurang…
thanks for share…
Salam Hangat Selalu
AbulaMedia.com
BMI ku : 17.22 kurusss sayaaa
.-= Postingan olip : Siap Menghadapi Musim Hujan =-.
Setelah cek dengan BMI hasilnya 19.5, tergolong normal.
Tapi bagaimanapun kondisinya, kurang, kurus, normal, gemuk, over, harus tetap disyukuri, dan dijaga kondisi tubuh biar tetap fit dan sehat.
Terimakasih telah berkenan berbagi cerita bersama.
.-= Postingan TuSuda : BERTUMBUH BESAR DALAM BERSABAR =-.
wah harus sering2 rajin olah raga kalo gitu om
.-= Postingan Oes Tsetnoc : Oes Tsetnoc Update Entry for Serp Google =-.
Kalo Bendol sih stabil Pak.
Dari dulu gak jauh-2 amat ama angka 42.
Org bilang sih…Super Kurus
hehe…
Alhamdulillah…yang penting masih bisa bernafas ma ngeblog
.-= Postingan HumorBendol : Antara Nasi Goreng dan Telur =-.
Saya makannya banyak tapi gak bisa gemuk2, malahan semakin kurus. Aneh!
.-= Postingan Tongkonan : Toko Kaos Oblong Online =-.
Wah…Pak Marsudiyanto ahli gizi juga yach…..eh…eh…eh..
Salam Kenal
Thanks
.-= Postingan agoesman Rz : Meningkatkan Pangan & Gizi Keluarga dgn Pemanfatan Lahan Pekarangan =-.
saya tergolong kurus Pak, ada tips buat nambah BB gak ya? share dunk, matur nuwun
.-= Postingan MasEDI : Subhanallah… Foto-foto Keren Hadiah dari Teleskop Hubble =-.
Assalamu’alaikum..
Aku termasuk kuru pak, yang kuru ga dibahas penyakitnya pak? Mudah2n sehat dan tidak rentang penyakit. Salam
saya sekarang agak gendut karena suka ngemil he he he
Salam hangat dari Surabaya
.-= Postingan Pakde Cholik : Penerima Hadiah Dari Sandy =-.
Hehehe…….
Berat badan saia gak ada di situ berarti badan saia ideal dong
Hehehe……….
Itulah pentingnya menjaga keindahan bentuk tubuh
Kunjungi juga blog saia yang lainnya di http://rizaherbal.wordpress.com/
mantep tenan… ini benar2 postingan guru matematika… worship dah!
.-= Postingan Andy MSE : Jangan Kopdar Sama Wandi Sukoharjo… =-.
mumet aku nyawang itung2ane!!!…
.-= Postingan Andy MSE : Memanfaatkan Ayam Tiren Untuk Pakan Lele =-.