Senam Otak
Salah satu cara yang saya gunakan untuk melatih daya ingat adalah mengisi tiap ada waktu longgar dengan mengingat sesuatu.
Bukan mengingat masa lalu atau kejadian yang telah lewat, tapi mengingat sesuatu sesuai kelompoknya, agar terarah dan tidak kemana2. Ruang lingkup yang saya pilih misalnya tentang nama murid saya yang sudah lulus, nama kota di Indonesia, nama makanan, nama binatang dll.
Saya tidak tau apakah cara ini efektif atau tidak, benar atau salah. Yang penting saya tidak memaksakan diri, seingatnya saja, semampunya saja.
Inilah contoh lamunan saya, sambil menyelam minum air, sambil melamun sambil melatih daya ingat. Kali ini saya sedang melamunkan makanan yang pernah saya konsumsi, sejak saya bisa makan sampai sekarang.
anggur • ayam • arem2 • apel • bandeng • bengkuwang • bakwan • bolang baling • bakso • blanak • bawal • bothok • bolu • bakpia • bubur • ceplok • criping • cendhol • dodol • dadar • daging • degan • durian • es • emping • empek2 • garang asem • jagung • jenang • jeroan • jus • juwet • kacang • kuluban • krupuk • kentang • kopi • kolak • lemper • lele • lapis • lopis • lonthong • lumpia • lengko • lodeh • madu • martabak • mete • madumongso • mangga • mujahir • mendoan • mie • nanas • nasi • nastar • nogosari • opor • oseng2 • pilus • pecel • pepaya • petai • pelem • pisang • rambutan • rujak • rengginang • ronde • roti • semangka • sate • soto • sop • susu • strawberi • salak • sukun • sambel • srabi • tape • tempe • tahu • teri • teh • tela • timun • usus • ubi • wafer • wingko • yangko •
Sekali lagi ini hanya yang saya ingat dan saya doyan. Maaf kalau menggunakan istilah yang sampeyan nggak ngerti. Saya tak mau repot dengan istilah di tempat lain. Kalau ini ketika saya latihan mengingat benda yang ada dirumah saya. Tidak pamer, karena ini peralatan standar. Sekali lagi, saya menggunakan istilah yang saya pakai sehari2.
asbak • antena • almari • anduk • anting2 • bedak • bolpoin • batrei • bor • blender • baju • bufet • buku • bantal • botol • basangan tikus • benang • cas2an • celana • centelan • cobek • cincin • cethok • cangkul • CD • cermin • ceret • dandang • daster • dompet • ember • flashdisk • gembok • gergaji • guling • gunting • ganjel meja • guci • gelas • garpu • gelang • hanger • HP • irus • jangka • jam • jas hujan • keset • kunci • kunci inggris • kotak obat • korek • kasur • ketokan kuku • kulkas • kursi • kamera • kartu domino • komputer • kompor • kabel • kalung • keset • kaos • kipas • laptop • lampu • linggis • lap • motor • Itu saja yang mampu saya ingat, dan begitulah saya melatih daya ingat saya, agar daya lupanya tidak tajam. Tapi karena saya jarang punya waktu longgar, maka saya ya jarang melakukannya microwave • mainan anak • mainan bapak • mainan ibu • mesin jahit • mesin cuci • meja • magicjar • mikser • modem • mobil • oven • obat nyamuk • obeng • pembuka botol • payung • pot • panci • parut • papan catur • piring • palu • pisau • pensil • pupuk • rok • rak • radio • saringan • sabun • sabuk • sikat • sampo • sisir • slang • sandal • sendok • sepeda • speaker • sepatu • sarung • toalet • timbangan • TV • tabung gas • toples • taplak • tang • telpon • tape recorder • VCD • wajan
Catatan Dari Sahabat